내 몸 사용 설명서 9 - 건강 관리

과정 정보

교육기간	1개월	차시	12H - 초급
교강사	첨삭	정원	10,000명
교육비	42,000원	진도율	100%이상
환급비	우선지원기업 : 0원 대     기     업 : 0원 1000명 이상 : 0원
수료기준	(가중평균 60점이상)

강좌소개

한국인에게 맞는 한국식 건강 비법!

풍욕, 찜질, 경락, 지압 등 생활 속 건강 관리법의 효과를 살펴보고, 그에 대한 정확한 사용 설명서를 소개해 드립니다.

각종 질환에 대한 전문 의료진들의 조언과 처방, 그리고 피트니스, 식품 전문가들이 알려주는 운동법과 요리법 등 진짜배기 건강법을 제시해 드립니다.

학습대상자

건강 유지와 개선에 관심이 많은 모든 직장인

자신과 가족의 건강을 통해 삶을 질을 높이고 싶은 임직원

강좌목표

다양한 건강 관리법을 사례를 통해 알아보고, 전문가의 조언과 처방을 통해 각종 질환을 예방하고 건강을 지키는 능력을 향상 시킬 수 있다.

교강사 소개

첨삭
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내용전문가 소개

TV조선

학습목차

• 1 입 속 세균을 녹인다! 오일풀링
• 2 내 몸의 독소를 태우는 피부호흡! 풍욕
• 3 초특급 보약 생활습관 <목욕>
• 4 관절염 잡는 <비파 찜질>
• 5 피부 장벽을 지켜라! <연예인의 특급 세안법>
• 6 장수 회춘 유전자 <텔로미어>를 지켜라!
• 7 근육통 단번에 잡는 <겨자 찜질>
• 8 유방암 재발을 막은 <된장 찜질>
• 9 상체와 하체의 불균형 잡는 <반신욕>
• 10 제 2의 심장, 종아리 건강에 으뜸인 <각탕>
• 11 두뇌를 자극하는 <손 경락 마사지>
• 12 <눈> 건강하게 관리하자!

연계과정

[만만한 요가] 치매 예방을 위한 뇌활성 요가

[소확성] 완전 소화, 맘껏 먹고 가볍게 살기

홍혜걸의 닥터콘서트-나이보다 젊게살기

[섭생] 자기 몸의 주인으로 생활한다

내 몸 사용 설명서 7 - 내 몸 외부

[홈트여신] 장유진과 함께하는 10분 피트니스

내 몸 사용 설명서 6 - 건강 운동

[섭생] 나 자신 사랑하기와 몸운동

가족력을 고려한 건강관리가 최고의 재테크(일상 속 생활근육 간단 관리비법)

[홈트여신] 황아영과 함께하는 10분 요가