먹었으면 운동하자 EG홈트-친근한 한 끼 식사

과정 정보

교육기간	1개월	차시	27H - 초급
교강사	첨삭	정원	10,000명
교육비	60,000원	진도율	100%이상
환급비	우선지원기업 : 0원 대     기     업 : 0원 1000명 이상 : 0원
수료기준	(가중평균 60점이상)

강좌소개

최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,

더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝. 

학습대상자

ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자

ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자

강좌목표

ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자 

교강사 소개

첨삭
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내용전문가 소개

고만재

학습목차

• 1 쌀국수
• 2 탕수육
• 3 잡채밥
• 4 마라훠궈
• 5 짜장면
• 6 짬뽕
• 7 훈제오리
• 8 연어덮밥
• 9 텐동
• 10 샤부샤부
• 11 오므라이스
• 12 돈가스
• 13 등심 스테이크
• 14 치킨
• 15 카르보나라
• 16 햄버거
• 17 피자
• 18 소시지 야채볶음
• 19 알리오올리오
• 20 소고기 카레
• 21 BLT 샌드위치
• 22 햄에그 샌드위치
• 23 라자냐
• 24 감바스 알 아히요
• 25 랍스터구이
• 26 닭볶음탕
• 27 편의점 도시락

연계과정

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