내 몸 사용 설명서 10 - 장수 비결

과정 정보

교육기간	1개월	차시	12H - 초급
교강사	첨삭	정원	10,000명
교육비	42,000원	진도율	100%이상
환급비	우선지원기업 : 0원 대     기     업 : 0원 1000명 이상 : 0원
수료기준	(가중평균 60점이상)

강좌소개

한국인에게 맞는 한국식 건강 비법!

장수만이 능사는 아니다. 시력, 체력, 근육, 면역력 등을 건강하게 유지하며 장수하는 비법들을 사례를 통해 알아보고, 우리 생활에 적용하는 방법을 살펴본다.

각종 질환에 대한 전문 의료진들의 조언과 처방, 그리고 피트니스, 식품 전문가들이 알려주는 운동법과 요리법 등 진짜배기 건강법을 제시해 드립니다.

학습대상자

건강 유지와 개선에 관심이 많은 모든 직장인

자신과 가족의 건강을 통해 삶을 질을 높이고 싶은 임직원

강좌목표

전문가의 조언과 처방을 통해 건강하게 장수하는 비결과 각종 질환을 예방하고 건강을 지키는 능력을 향상 시킬 수 있다.

교강사 소개

첨삭
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내용전문가 소개

TV조선

학습목차

• 1 91세 명안왕 <견과류 죽>
• 2 95세 체력왕 <과일견과탕>
• 3 100세 활력왕 <오리, 계피>
• 4 101세 허벅지 끝판왕 <막걸리, 백수탕>
• 5 80세 장수 꿈나무 근육왕
• 6 101세 축구왕 VS 94세 면역왕
• 7 101세 백발의 드라이버 VS 97세 암산왕
• 8 95세 면역왕 <25년 약된장>
• 9 105세 꽃할배 & 88세 슈퍼 할머니
• 10 105세 청혈왕 <등산, 마늘, 고추>
• 11 102세 면역왕 <사골국, 홍삼 가루>
• 12 96세 현역 마라토너

연계과정

채식, 삶이 바뀌는 건강한 습관

[섭생] 체질에 맞는 건강한 생활습관

먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사

[소확성] 몸맹 탈출! 피트니스 큐레이터가 제안하는 올바른 운동법

[홈트여신] 황아영과 함께하는 10분 요가

내 몸 사용 설명서 3 - 건강기능식품

내 몸 사용 설명서 2 - 텃밭 채소

먹고, 자고, 숨쉬어라

홍혜걸의 닥터콘서트-건강하게 오래살기

내 몸 사용 설명서 9 - 건강 관리