잠 잘자는 사람이 일도 잘한다!

과정 정보

교육기간	1개월	차시	18H - 초급
교강사	첨삭	정원	10,000명
교육비	42,000원	진도율	100%이상
환급비	우선지원기업 : 0원 대     기     업 : 0원 1000명 이상 : 0원
수료기준	(가중평균 60점이상)

강좌소개

잠의 중요성에 대해 이해함으로써, 좋은 잠을 통해 일상생활 및 업무에서 활력을 가질 수 있도록 합니다.

학습대상자

집중력 및 업무의욕을 가지고 업무 및 자신의 경쟁력을 향상시키고 관리하고자 하는 전 임직원

강좌목표

업무에 있어 최고의 능력을  발휘하기 위한 뇌를 재충전하는 시간인 잠의 중요성과 필요성을 깨달을 수 있다. 

잠의 중요성을 일깨우고 숙면을 취하지 못함으로써 생기는 각종 악영향을 밝혀 간접경험을 통해 올바른 지식이 전달될 수 있도록 경각심을 일깨워 수면부족으로 인한 사고를 미연에 방지할 수 있다.

교강사 소개

첨삭
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내용전문가 소개

한만용

학습목차

• 1 잠! 제대로 들여다보기
• 2 잠에도 기술이 있다
• 3 잠의 베일! 졸음을 벗겨라
• 4 마음을 숨길 수 없는 잠
• 5 꿈으로 펼치는 잠의 여행
• 6 옷을 벗고 자면 건강하다?
• 7 결혼조건 1순위! 잠자는 습관
• 8 나쁜 잠! 병을 부른다
• 9 잠! 얼마나 중요할까?
• 10 잠도 생김새가 다르다
• 11 내가 혹시 수면장애? 잠 못 자는 이유
• 12 잠 잘 자는 사람이 일도 잘 한다
• 13 잠 관리가 비즈니스의 경쟁력이다
• 14 잠이여! 스트레스를 잡아라
• 15 성공하려면 잠을 정복하라
• 16 편안한 잠! 환경이 만든다
• 17 잠을 깨워 성공하라
• 18 성공적인 인생을 위한 나의 잠을 설계하자

연계과정

홍혜걸의 닥터콘서트-건강하게 오래살기

내 몸 사용 설명서 1 – 건강 먹거리

먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사

건강한 바디라인을 위한 직장인 30분 운동법

[섭생] 마음 심보를 잘 먹는다

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[만만한 요가] 운동 전후하면 좋은 스트레칭과 요가

내 몸 사용 설명서 2 - 텃밭 채소

건강한 몸매완성 하루 10분 홈 트레이닝

스트레스(Stressed), 달콤한 디저트(Desserts)로 바꾸기