건강한 몸매완성 하루 10분 홈 트레이닝

과정 정보

교육기간	1개월	차시	8H - 초급
교강사	첨삭	정원	10,000명
교육비	60,000원	진도율	100%이상
환급비	우선지원기업 : 0원 대 기 업 : 0원 1000명 이상 : 0원
수료기준	(가중평균 60점이상)

강좌소개

홈 트레이닝으로 건강과 몸매를 모두 잡자!

건강+자신감 Up! 업무생산성 Up!

시간과 돈도 아끼고 건강을 챙기는, “나는 홈트족! (Home + Training)”

매일매일 치열하고 바쁘게 살고 있는 현대인, 시간과 장소에 구애 받지 않고 건강과 몸매를 모두 가질 수 없을까? 하루가 다르게 치솟는 물가로 주머니 사정도 녹록치 않은 현대 직장인들에게 “헬스장”의 문턱은 너무나 높다. 따라서 특별한 운동기구 없이, 시간과 장소의 제약없이 운동을 즐길 수 있는 나만의 홈 트레이닝을 시작해보자.

학습대상자

1. 건강과 자신감을 회복하여 업무생산성을 향상시키고자 하는 모든 분

2. 자신의 건강과 몸의 균형에 대해 관심있는 임직원

3. 바쁜 일상 속, 장소와 시간에 구애 받지 않고 쉽게 따라할 수 P3있는 운동법을 찾고 있는 임직원

강좌목표

1. 운동을 통해 생활 속 스트레스 해소는 물론 자기 관리를 통한 건강증진으로 업무 생산성 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

2. 팔, 어깨, 복근, 하체 등 여러 부위의 운동법을 골고루 터득하여 직장인들의 건강한 몸매를 완성하고 자신감을 향상 시킬 수 있다.

3. 직장생활 속 손쉽게 적용 가능한 다양한 팁을 제공하여 업무 피로감을 감소시킬 수 있다.

교강사 소개